La Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo viene organizando la Campaña de Orientación Pierde Peso y Gana Vida
El sobrepeso y la obesidad son una acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo que se corresponde con un aumento de peso corporal.
El IMC, indicador simple de la relación entre el peso y la talla, se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos
Recomendaciones
Evitar el consumo excesivo de frituras.
Consumir agua (6 u 8 vasos de agua al día).
Evitar el consumo de alimentos ultra procesados, altos en sodio, azúcar, grasas saturadas y que contengan grasas trans (pueden ayudarse del etiquetado octagonal).
Realizar actividad física.
Mejorar las rutinas y planificar las comidas.
Evitar salir de casa si no es necesario y, de hacerlo, utilizar mascarilla y evitar contacto con otras personas.
Consultar al especialista para revisar el caso particular si aún no se ha hecho; pueden ser consultas por videollamadas para comenzar.
Recuerda 
Tus hábitos del hoy ,es un futuro divino del mañana 
Ponte en contacto con nosotros mediante el correo:
seguridad_trabajo@unica.edu.pe
O ubícanos en:
Local Central de la UNICA, Salud Ocupacional, Calle Huánuco N° 218 – Ica
Puede ver el video en le siguiente link:
https://www.facebook.com/SST.UNICA/videos/346485818390429/
